+38 (067) 753-01-68 +38 (044) 599-50-89

Боль в спине

Сложно найти взрослого человека, который хотя бы раз не испытывал боль в спине. Это довольно распространенное явление, однако причины болей в спине могут быть различными.

Боли в спине принято разделять на первичные и вторичные. Причиной первичных болей служит патология позвоночного столба - функциональные и дистрофические изменения в межпозвонковых дисках, суставах, связках, сухожилиях. Причинами вторичного болевого синдрома в спине могут служить: травма, инфекционное заболевание, опухоль, заболевания внутренних органов и другие. Также многие страдают постоянной болью в пояснице, причиной которой могут быть заболевания органов таза (миома матки, простатит, эндометриоз, поражения почек или крупных сосудов, нарушения нервной системы).

Часто боли в спине провоцируются такими факторами, как:

  • долгое и неподвижное положение перед монитором, либо за рулем автомобиля;
  • тяжелый физический труд, при котором происходит резкая смена положения тела;
  • чрезмерные нагрузки в спортзале (особенно у тех, кто недавно начал тренировки);
  • сидячий или стоячий образ жизни (зачастую связан с выбранной профессией);
  • избыточный вес;
  • сезонные работы на дачном участке;
  • постменопауза и другие.

Даже если не известен фактор, вызвавший болевой синдром в спине, стоит знать, что это может свидетельствовать о наличии заболевания: остеохондроза, остеопороза, остеоартрита, грыжи межпозвонкового диска и других. Следует пройти обследование у специалиста. Резкий приступ боли в спине может возникнуть неожиданно, например, при попытке поднять что-то тяжелое. Чтобы облегчить неприятные болевые ощущения, есть несколько правил:

  • не нужно стоять на ногах, лучше сразу же прилечь. Первые 1-2 дня все физические нагрузки сократить до минимума;
  • долго не залеживаться в постели. Как только станет легче, по возможности постараться сразу же начать подниматься;
  • прикладывать к больному месту лед, а также для усиления эффекта можно делать ледяной массаж. Для этого нужно приложить пакетик со льдом к спине и помассировать несколько минут. Массаж рекомендуется делать 1-2 дня;
  • после первых дней «холодного» лечения врачи рекомендуют продолжать лечение теплом. Нужно лечь на живот, подложить под голени бедра подушки, а на больное место спины сверху положить теплую грелку.

От хронических болей в спине самое лучшее и действенное средство – это физические упражнения: отжимания, гимнастика, плавание, езда на велотренажере или велосипеде (только не сутулясь). Так же стоит помнить, если упражнения причиняют еще большую боль в спине, то необходимо их прекратить. Если же после упражнений вам стало лучше, значит, они вам подходят и можно продолжать заниматься.

Еще интересно